Норма сахара в крови при диабете 2 типа возраст 60 лет

Содержание углеводов оказывает существенное воздействие на его состояние. Количество в плазме крови у здорового и у больного СД 2 типа имеет серьезные отличия.

Для здорового человека нормальным количеством в кровотоке считается показатель от 3.5 до 6.1 ммоль/л. При потреблении пищи концентрация в плазме на небольшой промежуток возрастает, но под воздействием инсулина достаточно быстро возвращается к физиологической норме.

При патологии второго типа происходит недостаточное количество синтезирования инсулина поджелудочной, что ведет более медленному снижению пиковых значений глюкозы в плазме, а ее постоянное количество остается постоянно завышенным.

Норма сахара при диабете второго типа не должна превышать показатели здорового человека. Начальные этапы развития патологии не предполагают возникновения в организме скачков концентрации.

По указанной причине симптомы развития патологии не являются такими выраженными. Очень часто выявление СД второго типа носит случайный характер и происходит при проведении планового обследования или обследования связанного с другими патологиями.

На фоне развития эндокринной патологии сахар при патологии второго типа может иметь различные значения и зависит от большого количества факторов. От пациента требуется строгое соблюдение правил правильного питания и режима физических нагрузок, что позволяет держать концентрацию глюкозы в плазме крови под жестким контролем. Такой подход к контролю дает возможность предотвратить развитие негативных последствий прогрессирования патологии.

При проведении жесткого контроля норма при недуге второго типа практически не отличается от значений у здорового человека.

При правильном подходе к проведению контроля и адекватном компенсировании недуга значительно снижается риск развития сопутствующих патологий.

Требуется проводить регулярный контроль, чтобы не допустить понижение значения до 3.5 и ниже. Это связано с тем, что у больного при таких показателях начинают появляться признаки развития коматозного состояния. При отсутствии адекватных мер, направленных на повышение количества глюкозы, может наступить летальный исход.

Количество сахара в крови при заболевании второго типа колеблется в пределах следующих показателей:

  • натощак – 3.6-6.1;
  • после приема пищи, при измерении через два часа после трапезы, уровень не должен превышать значения 8 ммоль/л;
  • перед отходом ко сну в вечернее время допустимым количеством углеводов в плазме является значение 6.2-7.5 ммоль/л.

При повышении количества выше 10, у больного наблюдается развитие гипергликемической комы, которая может грозить очень тяжелыми последствиями для организма, связанными с нарушениями, такие последствия заключаются в сбоях в работе внутренних органов и их систем.

У мужчин и женщин, не имеющих проблем со здоровьем, возникают колебания сахара в диапазоне от 3.3 до 5.5 ммоль/л. В большинстве случаев это значение останавливается возле отметки 4.6.

При приеме пищи является нормальным подъем уровня глюкозы, концентрация этого компонента плазмы у здорового человека возрастает до 8.0, но через некоторое время это значение снижается до нормального за счет выброса поджелудочной железой дополнительного объема инсулина, помогающего утилизировать излишки глюкозы путем ее транспортировки в клетки инсулинозависимых тканей.

Уровень сахара при диабете второго типа после приема пищи также возрастает. На фоне патологии, до еды считается нормой содержание на уровне 4.5-6.5 ммоль на литр. Спустя 2 часа после приема пищи уровень сахара при идеальном варианте не должен превышать 8.0, но также приемлемым для больного является содержание в этот период в районе 10.0 ммоль/л.

В том случае, если указанные нормы сахара при недуге не превышены, это позволяет значительно снизить риски связанные с появлением и прогрессированием в организме больного побочных патологий.

Такими патологиями при превышении нормы сахара в крови при сахарном диабете 2 типа являются:

  1. Атеросклеротические изменения в строении сосудистых стенок кровеносной системы.
  2. Диабетическая стопа.
  3. Нейропатия.
  4. Нефропатия и некоторые другие

Врачи всегда определяют норму сахара в крови у диабетика индивидуально. На этот уровень может оказывать существенное влияние возрастной фактор, при этом нормальное значение количества глюкозы не зависит от того мужчина он или женщина.

Чаще всего нормальный уровень углеводов в плазме диабетика является несколько завышенным по сравнению с аналогичным у здорового человека.

В зависимости от возрастной группы количество может изменяться у больных СД следующим образом:

  1. Для молодых больных желательно поддерживать концентрацию глюкозы на уровне 6.5 единиц натощак и до 8.0 единиц через 2 часа после приема пищи.
  2. При достижении диабетиком среднего возраста приемлемым значением на голодный желудок является 7.0-7.5, а спустя два часа после трапезы до 10.0 ммоль на литр.
  3. В пожилом возрасте допускаются более высокие значения. До еды возможно наличие 7.5-8.0, а после еды через 2 часа – до 11.0 единиц.

При проведении контроля содержания глюкозы у больного СД, важным значением является разница между концентрацией натощак и после приема пищи, желательно чтобы разница эта не превышала 3 единиц.

Гестационная форма является, по сути, разновидностью патологии второго типа, развивающаяся у женщин в период беременности. Особенностью заболевания является наличие скачков после еды при нормальном содержании глюкозы натощак. После родоразрешения патологические отклонения исчезают.

Существует несколько групп риска, у которых возможно с высокой долей вероятности развитие гестационной формы патологии в период беременности.

К таким группам риска относятся:

  • несовершеннолетние в состоянии беременности;
  • женщины, имеющие высокую массу тела;
  • беременные, у которых имеется наследственно обусловленная предрасположенность к развитию нарушения;
  • женщины, вынашивающие ребенка и имеющие поликистоз яичников;

Для выявления патологии и проведения контроля степени чувствительности клеток инсулинозависимых тканей к глюкозе после 24 недели беременности осуществляют проведение специфического теста. Для этой цели берется капиллярная кровь натощак и женщине дается стакан с раствором глюкозы. Через 2 часа проводится повторный забор биоматериала для анализа.

При нормальном состоянии организма концентрация натощак составляет 5.5, а под нагрузкой до 8.5 единиц.

Для матери и ребенка крайне важно при наличии гестационной формы поддерживать уровень углеводов на нормальном, физиологически обусловленном уровне.

Наиболее оптимальными значениями для беременной являются:

  1. Максимальная концентрация натощак – 5.5.
  2. Спустя час после еды – 7.7.
  3. Через несколько часов после употребления продуктов питания и перед ночным сном – 6.6.

В случае выявления отклонений от рекомендованных концентраций следует незамедлительно обратиться к врачу для консультации, а также принятия адекватных мер для компенсации высокого содержания углеводов.

Гипергликемия – состояние, сопутствующее патологии, проявляющееся ростом показания глюкозы в плазме больного. Патологическое состояние делят на несколько стадий в зависимости от тяжести характерных симптомов, проявление которых зависит от уровня повышения.

Легкая стадия характеризуется незначительным подъемом значений, способных варьировать от 6.7 до 8.2. Стадия средней тяжести знаменуется ростом содержания в диапазоне от 8.3 до 11.0. При тяжелой форме гипергликемии уровень растет до значений 16.4. Прекома развивается при достижении значения 16.5 ммоль на литр. Гиперосмолярная кома развивается при достижении уровня в 55.5 ммоль/л.

Основными проблемами при повышении большинство врачей считают не сами клинические проявления, а развитие негативных последствий гиперинсулинемии. Избыток инсулина в организме начитает оказывать негативное воздействие на работу практически всех органов и их систем.

Негативному влиянию подвергаются:

  • почки;
  • ЦНС;
  • система кровообращения;
  • система органов зрения;
  • опорно-двигательный аппарат.

Для предупреждения развития негативных явлений в организме при возникновении гипергликемии требуется проведение жесткого контроля этого физиологически важного компонента и соблюдения всех рекомендаций врача, направленных на купирование повышения количества глюкозы.

При проведении контроля следует предпринимать меры не только для предупреждения повышения концентрации выше нормы, но и не допускать резкого снижения углеводов.

Для поддержания нормальной, физиологически обусловленной нормы следует контролировать массу тела. Для этой цели рекомендуется перейти на график дробного питания с поддержанием специальной диеты. Меню больного не должно содержать продуктов с большим содержанием простых углеводов. Требуется полностью отказаться от употребления сахара, заменив его синтетическим или натуральным заменителем.

Диабетику рекомендуется полностью отказаться от употребления алкоголя, помимо этого следует отказаться от курения.

Для того чтобы понижать завышенное значение, при необходимости врач, наравне с диетой, может порекомендовать использование медикаментозной терапии. Для этой цели используются сахаропонижающие препараты, относящиеся к различным фармакологическим группам.

Основными группами препаратов, применение которых заставляет падать углеводы, являются:

  1. Производные сульфонилмочевины – Манинил, Глибенкламид, Амарил.
  2. Глиниды – Новонорм, Старликс.
  3. Бигуаниды – Глюкофаж, Сиофор, Метфогамма.
  4. Глитазоны – Актос, Авандий, Пиоглар, Роглит.
  5. Ингибиторы альфа-гликозидаз – Миглитол, Акарбоза.
  6. Инкретиномиметики – Онглиза, Галвус, Янувия.

Рекомендованные врачом таблетки нужно использовать в строгой дозировке и строго по схеме предписанной доктором. Такой подход к проведению медикаментозной терапии позволит предупредить случаи резкого падения глюкозы.

Для получения более достоверной информации о количестве глюкозы рекомендуется проведение биохимического анализа суточного сбора мочи.

Больной должен при себе иметь всегда сладкий продукт, который позволит в случае необходимости быстро поднять низкую концентрацию. Для этой цели, судя по большому количеству отзывов, идеально подходят кусочки тростникового сахара

источник

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Известно, что сахар организму нужен в качестве источника энергии для всех клеток, поэтому допускается определенная норма сахара в крови у женщин. Врачи рекомендуют регулярно проходить обследование, чтобы заранее узнать о развивающейся болезни. Опираясь на соответствующие показатели, специалист решит, есть ли потребность в дополнительных анализах или состояние действительно критическое. Во всяком случае, уровень глюкозы вполне можно контролировать при помощи диеты.

Многие факторы влияют на женское здоровье, в том числе и уровень сахара. Показатель по возрасту существует свой, таким образом, когда анализ покажет превышение нормы или недостаток, значит, следует принять меры по восстановлению состояния.

Если женщина не будет знать, какое количество глюкозы присутствует в ее организме в определенный момент, она не сможет распознать опасные симптомы. Обычно плохое самочувствие объясняется большими нагрузками, хотя, на самом деле, может вполне развиваться диабет.

Содержание глюкозы в разных продуктах отличается. Из желудка она попадает в кровяное русло, а потом ее получают органы и ткани. То есть глюкоза необходима, чтобы организм каждый день нормально работал. Особенно в ней нуждается головной мозг.

Как уже говорилось, для каждой возрастной категории существует свой показатель сахара. Правда, у беременных эти показатели слегка отличаются.

Представленная таблица демонстрирует, какой уровень сахара является нормальным.

Возрастная категорияНижняя граница (моль/л)Верхняя граница (моль/л)
Пубертатный период (до 14 лет)3,45,5
До наступления климакса (до 60 лет)4,16
Старость (до 90)4,76,4
Женщины старше 90 лет4,36,7

Еще до того как анализ будет проведен, можно наблюдать симптомы, свидетельствующие о повышении сахара.

  • сильной жажды, которая мучает даже после того, как будет выпито большое количество воды;
  • кожного зуда;
  • частых позывов к мочеиспусканию;
  • вагинального зуда и неприятных ощущений в мочевом пузыре;
  • регулярных судорожных явлений;
  • сильного голода;
  • усталости.

Представленные симптомы обычно все вместе не проявляются. Для начальной стадии характерно наличие двух-трех признаков. Но если присутствует постоянная потребность в жидкости, значит, пора идти к врачу, чтобы убедиться, есть диабет или нет.

Нет ничего хорошего в том, когда сахар понижается. В данном случае, имеет место гипогликемия. При этом диабет также может быть обнаружен.

Какие симптомы говорят о том, что уровень глюкозы упал?

Состояние больного сопровождается:

  • вялостью;
  • раздражительностью;
  • возрастанием потоотделения;
  • увеличением частоты сердечных сокращений;
  • обмороками (в некоторых случаях).

Таблица показывает, какая норма глюкозы в день допустима до еды и после нее:

Гипогликемияменьше 3,3 моль/л
Нормальный показатель3,3-3,5 перед едойдо 7,8 после употребления пищи
Гипергликемиянатощак свыше 5,5более 7,8 после еды

Статистика утверждает, что женщины страдают от изменений уровня сахара намного больше, чем мужчины. Поэтому количество глюкозы всегда следует контролировать. Важно знать, какова суточная норма потребления сахара, чтобы показатель оставался нормальным.

Анализ будет достоверным, если кровь сдавать натощак в утреннее время.

Для обследования используется:

Женщина, собираясь сдавать анализ на диабет, должна запомнить некоторые условия:

  1. За 8 часов до процедуры нельзя ничего кушать.
  2. Рекомендовано умеренное питание на протяжении нескольких дней, предшествующих обследованию.
  3. За день противопоказаны любые спиртные напитки.
  4. Не разрешается применение лекарственных препаратов.
  5. До проведения теста следует воздержаться от чистки зубов, а также от использования жвачки.

Если проведенный натощак анализ покажет высокое содержание глюкозы, будет назначен еще один тест, чтобы точно поставить диагноз. К повторной процедуре также необходимо приготовиться.

  • До теста три дня принимаются углеводы в количестве 200 г (за один день). Днем их нужно 150 г, а в вечернее время – 30-40 г.
  • До процедуры часов 8-12 никаких продуктов употреблять нельзя.
  • Анализ берется натощак, как и в предыдущем случае.

  • Потом пациентке рекомендуют раствор глюкозы или шоколад.
  • В этот же день через 2 часа проводится заключительный анализ.

Из всего перечисленного следует вывод, что на уровень сахара могут влиять самые разные факторы. Показатель будет меняться в зависимости от возраста, от времени, когда берется кровь, откуда берется, венозная кровь или из пальца, а также кушал ли обследуемый до процедуры.

Так называемый гликированный гемоглобин является составляющей частью гемоглобина. Чем выше уровень сахара, тем гликированного гемоглобина больше. Если диабет присутствует, врачи назначат обследование на наличие гликированного гемоглобина, вернее, на его количество. Подобный анализ является более достоверным, чем тесты на проверку уровня глюкозы.

Преимущество исследования гликированного гемоглобина заключается в том, что проверка показателей может состояться независимо от того, кушал что-то пациент или нет. Не помешают даже физические упражнения.

Мало того, на уровень гликированного гемоглобина не будут влиять:

  • любые болезни временного характера;
  • простудные заболевания;
  • воспалительные процессы;
  • стрессовое состояние.

Благодаря анализу на количество гликированного гемоглобина, получается намного раньше обнаружить диабет. Правда, подобный метод стоит намного дороже, чем исследование глюкозы. И далеко не во всех лабораториях имеются специальные приборы.

Связь жирового и углеводного обменов очевидна. Если углеводов чересчур много, накапливаются жировые клетки, из-за чего возникает нарушение липидного обмена. К чему это приводит?

В сосудах отмечается увеличение количества холестерина, что, несомненно, сказывается на состоянии сосудов.

Больные 2-ым типом диабета страдают от изменений показателей холестерина. Когда развивается недуг и наблюдается увеличение холестерина, говорят об одинаковых причинах, которые спровоцировали состояние.

  • излишней массе тела;
  • гипертонии;
  • курении и увлечении спиртным;
  • отсутствии активных движений.

Медики на практике убедились, что повышение холестерина напрямую связано с возникновением диабета.

Сколько холестерина должно присутствовать в крови, чтобы это считалось нормой? И у мужчин, и у женщин норма холестерина – 4 моль/л. Чем человек становится старше, тем показатели возрастают. Но в женском организме холестерина после 50 образовывается больше из-за уменьшения выработки половых гормонов, которые холестерин расщепляют.

Нельзя допускать понижения показателей. Иначе придется иметь дело с геморрагическим инсультом мозга, бесплодием, ожирением и диабетом 2-го типа.

Благодаря разработанной врачом диете, уровень глюкозы будет оставаться нормальным. Желательно тестировать себя каждый день при помощи глюкометра. Кроме того, рекомендуется показания записывать, чтобы вовремя заметить вероятное заболевание.

Для профилактики, контроля и лечения сахарного диабета очень важно регулярно измерять уровень глюкозы в крови.

Нормальный (оптимальный) показатель для всех примерно одинаков, он не зависит от пола, возраста и других особенностей человека. Средняя норма равна 3,5-5,5 м/моль на один литр крови.

Проведение анализа должно быть грамотным, делать его нужно утром, на пустой желудок. Если уровень сахара в капиллярной крови превышает 5,5 ммоль на литр, но находится ниже 6 ммоль, то такое состояние считается пограничным, близким к развитию диабета. Для венозной крови нормой считается до 6,1 ммоль/литр.

Симптомы гипогликемии при диабете проявляются в резком снижении сахара в крови, слабости и потере сознания.

Как приготовить и использовать настойку грецких орехов на спирту вы можете узнать на этой странице.

Результат может быть неправильным, если вы сделали какие-то нарушения в процессе забора крови. Также искажение может произойти из-за таких факторов, как стресс, болезнь, серьезная травма. В таких случаях следует проконсультироваться у врача.

Основным гормоном, отвечающим за снижение сахара в крови, является инсулин. Его производит поджелудочная железа, а точнее её бета-клетки.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Уровень глюкозы повышают гормоны:

  • Адреналин и норадреналин, продуцируемые надпочечниками.
  • Глюкагон, синтезируемый другими клетками поджелудочной железы.
  • Гормоны щитовидной железы.
  • «Командные» гормоны, производимые в отделах головного мозга.
  • Кортизол, кортикостерон.
  • Гормоноподобные вещества.

Работу гормональных процессов в организме контролирует также вегетативная нервная система.

В норме содержание глюкозы в крови, как у женщин, так и у мужчин в стандартном анализе, не должен быть более 5,5 ммоль/л, но есть небольшие отличия по возрасту, которые указаны в таблице ниже.

2 дня — 4,3 недели2,8 — 4,44,3 недели — 14 лет3,3 — 5,614 — 60 лет4,1 — 5,960 — 90 лет4,6 — 6,490 лет4,2 — 6,7

В большинстве лабораторий единицей измерения является ммоль/л. Также может использоваться другая единица — мг/100 мл.

Для перевода единиц используйте формулу: если мг/100 мл умножить на 0,0555, получите результат в ммоль/л.

Норма сахара в крови у новорожденных до возраста 1 год составляет: от 2,8 до 4,4 ммоль на литр, у детей до 5 лет – от 3,3 до 5,0 ммоль/л, у ребят постарше показатели должны быть такими же, как у взрослых людей.

Во многих частых больницах и государственных клиниках можно сдать тест крови на сахар. Перед его проведением, должно пройти около 8-10 часов после последнего приема пищи. После забора плазмы, пациенту нужно принять 75 грамм растворенной глюкозы и спустя 2 часа сдать кровь снова.

Признаком нарушения толерантности к глюкозе считается результат, если через 2 часа результат составляет 7,8-11,1 ммоль/литр, наличие диабета выявляется, если он будет выше 11,1 ммоль/л.

Также тревожным сигналом будет результат менее 4 ммоль/литр. В таких случаях необходимо дополнительное обследование.

Соблюдение диеты при преддиабете поможет предотвратить осложнения.

Лечение диабетической ангиопатии может включать разные методы, описанные тут.

Отчего возникают отеки ног при сахарном диабете рассказано в этой статье.

Нарушение толерантности к глюкозе – это ещё не диабет, он говорит о нарушении чувствительности клеток к инсулину. Если это состояние обнаружить вовремя, можно предупредить развитие заболевания.

Глюкоза усваивается из пищи, она переходит в клетки на протяжении двух часов после еды. Если нарушается синтез инсулина, то глюкоза из крови не выводится. О том, какая норма сахара в крови у женщин после 60 лет из пальца, рассказывает специальная таблица.

Сахар в больших количествах концентрируется в организме и, со временем, остается на сосудах. Кровь с глюкозой становится причиной многих заболеваний.

Среди основных недугов, вызванных таким состоянием, можно назвать кардиологические нарушения, склерозирование сосудов и гангренозные воспаления. Если уровень вещества у женщины не соответствуют норме, следует принять безотлагательные меры.

Сахар в крови норма у женщин зависит от определенных условий.

На показатели глюкозы в женском организме, прежде всего, влияет изменение гормонального фона и неправильное питание.

Кроме перечисленного, можно назвать также:

  • ситуации, которые являются стрессовыми,
  • курение и алкоголь,
  • избыточный вес,
  • интенсивные физические нагрузки.

У взрослых людей могут быть изменения нормального показателя сахара при заболеваниях:

  1. гипофиза,
  2. щитовидной железы,
  3. надпочечников.

Также это бывает при недугах печени, лишнем весе и беременности. Для людей с нарушенной толерантностью, измерение сахара в крови считается главным анализом, чтобы установить сахарный диабет.

Если содержание сахара – это гипергликемия, которая имеет собственные причины. В частности, такое состояние отмечается при заболеваниях гормональной системы:

  • синдром Кушинга,
  • гигантизм,
  • феохромоцитома,
  • тиреотоксикоз,
  • акромегалия,
  • соматостатинома.

Также гипергликемия наблюдается при недугах поджелудочной железы:

  1. панкреатите,
  2. муковисцидозе,
  3. гемохроматозе,
  4. опухолях поджелудочной железы.

Норма уровня сахара повышается, если есть:

  • нарушения функционирования печени и почек,
  • инсульты, инфаркты,
  • употребление лекарств с кофеином, эстрогенов, тиазидом,
  • при антителах к инсулиновым рецепторам,
  • эмоциональные нагрузки и стресс,
  • злоупотребление курением и спиртными напитками,
  • уколы адреналина.

Свыше 40% всех людей с превышенной нормой глюкозы в крови страдают от панкреатита.

Если уровень сахара в крови у женщин понижен, можно говорить о гипогликемии. Основными причинами состояния являются:

  1. нарушение усвоения питательных веществ, длительное голодание,
  2. дефицит глюкагона, аденома, гиперплазия, инсулинома,
  3. цирроз, карцинома, гематит,
  4. онкологические заболевания,
  5. адреногенитальный синдром, болезнь Аддисона, гипопитуитаризм,
  6. непанкреатические образования,
  7. предрасположенность от матери,
  8. передозировки инсулиновыми препаратами,
  9. интоксикации хлороформом, мышьяком, антигистаминными средствами,
  10. лихорадки,
  11. отравления алкоголем,
  12. прием амфетамина и пропранолола,
  13. физические перегрузки.

Чтобы получить объективный результат, как правило, требуются клинические анализы. С помощью лабораторных методов исследования удается сделать замеры сахара в крови, для этого берут кровь из пальца.

Определение уровня сахара в крови человека проводятся или после еды, или натощак. Результаты помогает охарактеризовать специальная таблица. Есть и домашний метод определения уровня сахара в организме, речь идет об аппарате глюкометр. Это удобный способ исследования, показатели которого потом сравниваются с тем, какая допустимая норма сахара в крови.

При анализе могут возникать ошибки, если воздух взаимодействует с чувствительной областью тест полосок. Когда тубус аппарата не полностью закрыт, то химическая реакция ведет к искажениям результата, и такое исследование не считается достоверным.

Также можно сделать исследование из вены натощак. Материал берется утром в период 9-11 часов. Люди не должны употреблять пищу за десять часов до процедуры.

Запрещается пить спиртные напитки в вечернее время перед процедурой.

Организм нуждается в определенных количествах глюкозы для сохранения уровня энергии. Если ее объем больше нормы либо меньшее нее, то это провоцирует различные заболевания, прежде всего, сахарный диабет.

Поэтому важно знать нормы сахара в крови у женщин, и сравнивать их с актуальными показателями. Общепринято, что нормальный уровень глюкозы в крови у взрослых людей натощак составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л.

У взрослых людей в возрасте после 50 лет, нормы содержания глюкозы будут немного выше. Допустимый уровень сахара в крови до 50 лет находится в пределах 3,3 – 5,5 ммоль/л. Далее нормальный уровень в молях/л:

  • 51 год — 60 лет: 3,8 – 5,8,
  • 61 год — 90 лет: 4,1 – 6,2,
  • от 91 года 4,5 – 6,9.

Необходимо знать, и какой уровень сахара в крови у мужчин после 60 лет. Показатели нормы в молях/л, таковы:

  1. кровь из пальца натощак утром: 5,50-6,00,
  2. спустя 60 минут после еды: 6,20-7,70,
  3. спустя 120 минут после еды: 6,20-6,78,
  4. норма сахара в крови у мужчин через 5 часов после еды составляет 4,40-6,20.

Высокая концентрация глюкозы при диабете приводит к склерозированию сосудов. Их эластичность утрачивается, и они быстро истончаются.

При формировании тромбов, стенка сосудов может лопнуть и стать провокатором внутреннего кровотечения.

При наличии показателя в крови выше нормы, появляется следующая симптоматика:

  • мучительная жажда,
  • сухость кожи,
  • учащенное мочеиспускание из-за частого питья и раздражения сладкой мочой стенок мочевого пузыря,
  • сонливость и упадок сил как следствие недостаточно активного кровообращения.

Большой объем сахара это причина нескольких негативных процессов:

  1. Сгущение крови. Густая жидкость неактивно перемещается по организму, поэтому происходит нарушение кровотока. В итоге возникает тромбоз, а в мелких сосудах появляются тромбы.
  2. Сахар в крови нарушает снабжение кровью различных органов. Клетки при этом не получают нужного питания, таким образом, накапливаются токсичные продукты. Формируются воспаления, медленно заживают раны, а также нарушается работа всех органов.
  3. Хронический дефицит кислорода приводит к нарушении работы мозговых клеток.
  4. Формируются сердечно-сосудистые патологии.
  5. Начинаются патологические изменения в почках.

Когда у человека имеются перечисленные симптомы, то необходимо в срочном порядке сдать исследование на глюкозу, содержащейся в организме, поскольку это может свидетельствовать о наличии диабета. По результатам врач сделает выводы о необходимом лечении.

Нормальный уровень сахара у женщин должна быть неизменной, но следует знать, какой показатель характерен для текущего возраста.

Особенно важно это в возрасте 40-50, когда начинается существенная перестройка гормонального фона.

Инсулин является гормоном поджелудочной железы. Если объем сахара растет, то этот орган увеличивает производство инсулина.

Если накапливается большой объем глюкозы в крови, то со временем формируется сахарный диабет. Головной мозг может начать задействовать лишний сахар, чтобы избавлять организм от излишков жира.

Со временем глюкоза депонируется в печени, что провоцирует диабетический гепатоз. Такое состояние опасно тем, что большое количество вещества начинает взаимодействовать с кожным коллагеном, который нужен для эластичности и гладкости. Коллаген постепенно разрушается, что ведет к возникновению глубоких, выраженных морщин у 60 летних представительниц слабого пола.

Увеличение сахара часто приводит к недостатку витамина В, что вызывает женские заболевания. Минеральные элементы и витамины недостаточно усваивает организм при диабете. Большое количество сахара ухудшает обменный процесс, и страдают:

Диабет сильно ослабляет иммунитет, таким образом, человек легче подвергается вирусным инфекциям, поскольку организм теряет свои защитные функции и выносливость.

У девушек, так же, как и у мужчин, увеличение уровня сахара в крови достаточно частое явление. О том, какая норма сахара в крови нужно знать в обязательном порядке.

Профилактика заболевания включает в себя занятия спортом и лечебную диету, которой нужно придерживаться постоянно.

Гликированный гемоглобин это составная часть гемоглобина. Чем больше глюкозы, тем больше такого гемоглобина. При наличии диабета врач назначает обследование количества гликированного гемоглобина. Анализ на гликированный гемоглобин отличается достоверностью, которая выше тестов на проверку уровня сахара.

Нет отличий по возрасту в показателях гликированного гемоглобина. Врач, наблюдая за изменениями, определяет, какой препарат необходим для лечения и насколько продолжительным оно будет.

Достоинством обследования является то, что проверка может быть независимо от того, какой срок без еды у человека до анализа. Также могут выполняться физические упражнения, что не повлияет на достоверность результатов.

На эту разновидность гемоглобина не влияют:

  • простуды,
  • воспалительный процесс,
  • стрессы.

Благодаря исследованию на объем такого гемоглобина, диабет может быть обнаружен намного раньше. Такой исследование стоит чуть дороже анализов на уровень сахара и требует специального оборудования.

О нормальных показателях гликемии расскажет доктор Бернштейн в видео в этой статье.

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

источник

Сахарный диабет – достаточно распространенное заболевание, связанное с гормоном инсулином, вырабатываемым в бета-клетках определенного участка поджелудочной железы. Существует два типа болезни, которые различают по механизму развития: инсулинозависимый (1 тип) и инсулиннезависимый (2 тип). В первом случае железа не вырабатывает нужного количества фермента, во втором – клетки организма неспособны нормально воспринимать гормон. Но независимо от типа болезни, изменения отражаются в результатах анализа на сахар. Какая же должна быть норма сахара в крови при инсулиннезависимой форме болезни?

Если речь идет о здоровом взрослом человеке, то нормальным является уровень сахара в рамках 3,33-5,55 ммоль/л. На эти цифры не влияет половая принадлежность пациента, но он несколько отличается у детей:

  • от рождения до 1 года нормой является показатель от 2,8 до 4,4 ммоль/л;
  • от 12 месяцев до 5 лет норма варьируется от 3,3 до 5 ммоль/л.

Кроме того, специалисты выделяют преддиабетический период, который предшествует развитию заболевания и сопровождается незначительным увеличением показателей. Однако подобного изменения недостаточно, чтобы врач мог диагностировать сахарный диабет.

Таблица №1. Показатели при преддиабетическом состоянии

Категория пациентовМинимальный показательМаксимальный показатель
Взрослые и дети старше 5 лет5,66
Дети от 1 года до 5 лет5,15,4
Новорожденные и груднички до 1 года4,54,9

Таблица подобных показателей помогает пациенту определить, насколько он близок к развитию серьезного заболевания и может избежать более серьезных последствий.

Забор материала при вышеупомянутом анализе производится из пальца, но показатели уровня глюкозы в крови из капилляров и вены несколько отличаются. Кроме того, кровь из вены исследуется дольше, результат обычно отдают на следующий день после сдачи.

Существует ряд физиологических и патологических явлений, когда показатель глюкозы в крови отклоняется от нормы, но при этом не развивается диабет.

Увеличение количества глюкозы в крови может произойти из-за следующих физиологических факторов:

  • ненормированные физические нагрузки;
  • малоподвижный образ жизни со слабой или отсутствующей физической нагрузкой;
  • частые стрессы;
  • курение табачных изделий;
  • контрастный душ;
  • отклонение от нормы также может произойти после употребления большого количества пищи, состоящей из простых углеводов;
  • применение стероидных средств;
  • предменструальный синдром;
  • в течение некоторого времени после еды;
  • употребление большого количества алкогольных напитков;
  • терапия диуретиками, а также прием гормональных контрацептивов.

Помимо сахарного диабета, показатели глюкозы в крови могут изменяться и на фоне других заболеваний:

  • феохромоцитома (интенсивно выделяется адреналин и норадреналин);
  • болезни эндокринной системы (тиреотоксикоза, болезни Кушинга);
  • патологии поджелудочной железы;
  • цирроз печени;
  • гепатит;
  • рак печени и др.

Норма сахара в крови при инсулиннезависимом диабете не отличается от показателей у здорового человека. Эта форма заболевания на начальных стадиях не подразумевает резких скачков сахара, поэтому симптомы недуга не столь яркие, как при других типах болезни. Чаще всего люди узнают о своем заболевании после сдачи анализов.

Гипергликемия – сопутствующее сахарному диабету состояние, которое проявляется ростом количества глюкозы в крови. Существует несколько стадий этого явления:

  • при легкой стадии показатели варьируются от 6,7 до 8,2 ммоль/л (сопровождается вышеперечисленной симптоматикой, сходной с проявлением диабета 1 типа);
  • средней тяжести – от 8,3 до 11,0;
  • тяжелой – от 11,1;
  • развитие прекомы – от 16,5;
  • развитие гиперосмолярной комы – от 55,5 ммоль/л.

Основной проблемой при повышении глюкозы в крови специалисты считают не клинические проявления, а негативное влияние гиперинсулинемии на работу прочих органов и систем. В этом случае страдают почки, центральная нервная система, система кровообращения, зрительные анализаторы, опорно-двигательный аппарат.

Эндокринологи рекомендуют обращать внимание не только на симптоматику, но и на периоды, когда происходят скачки сахара. Опасной ситуацией считается его повышение гораздо выше нормы сразу после еды. В этом случае при диабете 2 типа появляются дополнительные симптомы:

  • появившиеся на коже повреждения в виде ранок, царапин долгое время не заживают;
  • на губах появляется ангулит (в народе «заеды», которые образуются в уголках рта;
  • десны сильно кровоточат;
  • человек становится вялым, работоспособность снижается;
  • перепады настроения – речь идет об эмоциональной нестабильности.

Чтобы избежать серьезных патологических изменений, специалисты рекомендуют диабетикам не только контролировать гипергликемию, но и не допускать снижения показателей ниже нормы.

Для этого следует делать измерения в течение суток в определенное время, обязательно соблюдая все предписания врача, чтобы сохранялся нормальный уровень сахара:

  • с утра до приема пищи – до 6,1;
  • спустя 3-5 часов после трапезы – не выше 8,0;
  • до отхода ко сну – не выше 7,5;
  • тест-полоски анализа мочи – 0-0,5%.

Кроме того, при инсулиннезависимом диабете требуется обязательная коррекция веса, чтобы он соответствовал полу, росту и пропорциям человека.

Пациент, страдающий «сладким» недугом, рано или поздно почувствует ухудшение состояния, связанное с колебаниями сахара в крови. В некоторых случаях это происходит в утреннее время и зависит от еды, в других – до сна. Чтобы выявить, когда возникают резкие изменения показателей при инсулиннезависимом диабете, рекомендовано использовать глюкометр.

Замеры совершаются в следующие периоды:

  • при компенсированном заболевании (когда возможно удержание показателей в рамках нормы) – трижды за неделю;
  • до еды, но это в том случае, когда при заболевании 2 типа требуется инсулинотерапия (регулярное введение инсулиновых инъекций);
  • до еды и спустя несколько часов после – для диабетиков, принимающих сахароснижающие препараты;
  • после интенсивных физических нагрузок, тренировок;
  • если больной ощущает голод;
  • если требуется – в ночное время.

В дневник диабетиков вносят не только показатели глюкометра, но и другие данные:

  • употребляемую пищу;
  • физическую нагрузку и ее длительность;
  • дозу вводимого инсулина;
  • наличие стрессовых ситуаций;
  • сопутствующие заболевания воспалительного или инфекционного характера.

У женщин в положении нередко развивается гестационный диабет, при котором натощак уровень глюкозы находится в пределах нормы, но после приема пищи происходят резкие скачки показателей. Особенность диабета беременных в том, что после родов заболевание проходит самостоятельно.

Чаще всего патология возникает у пациенток следующих категорий:

  • не достигших совершеннолетия;
  • имеющих избыточную массу тела;
  • старше 40 лет;
  • имеющих наследственную предрасположенность к диабету;
  • с диагнозом поликистоз яичников;
  • если данный недуг есть в анамнезе.

Чтобы выявить нарушение чувствительности клеток к глюкозе, женщина в третьем триместре сдает анализ в виде специфического теста:

  • берется капиллярная кровь натощак;
  • затем женщине дают выпить глюкозу, разведенную в воде;
  • через пару часов забор крови повторяется.

Норма первого показателя составляет 5,5, второго – 8,5. Иногда требуется оценка промежуточных материалов.

В норме сахара в крови в период беременности должно быть следующее количество:

  • до еды – максимально 5,5 ммоль/л;
  • через 60 минут после еды – не выше 7,7;
  • спустя несколько часов после еды, до сна и в ночное время – 6,6.

Заболевание 2 типа – неизлечимый недуг, который, однако, поддается коррекции. Пациенту с таким диагнозом придется пересмотреть некоторые вопросы, например, рацион питания и режим приема пищи. Важно знать, какая пища является вредной, и самостоятельно исключать ее из меню. Учитывая серьезность недуга, людям со склонностью к этому заболеванию стоит следить за результатами анализов и в случае отклонения от нормы посещать консультацию эндокринолога.

источник

Written by Alla on Май 7, 2018 . Posted in Сахарный диабет

Как свидетельствует статистика, заболеванием сахарный диабет страдает в большей степени возрастная группа людей. И хотя, как утверждают специалисты, диабет молодеет, и частыми пациентами являются и молодые люди, изучим детальнее, каковы нормы сахара считаются приемлемыми для пациентов старше шестидесяти лет. Итак, тема обзора — диабет 2 типа норма сахара в крови до еды и после после 60 лет.

Одним из главных вопросов, если вам поставлен диагноз диабет 2 типа, является уровень глюкозы в крови. Норма показателей уровня сахара в крови различается у здоровых людей и больных сахарным диабетом.

Последние должны понимать важность поддержания его в пределах оптимальных объемов. К тому же выбранную терапию следует использовать комплексно. В таком случае будет легче не допустить полного исчерпания необходимых резервов работы эндокринной системы.

Прогрессирующий диабет 2 типа: норма сахара в крови до еды и после после 60 лет, какой именно она должна быть? В идеале ее показатели должны быть максимально приближены к цифрам, присутствующим у здоровых людей.

Очень важно понимать для себя, какого рода факторы могут усиливать риск развития гипергликемии, чтобы успешно избегать их.

Для этого достаточно будет:

  • придерживаться рекомендованной диеты для инсулинозависимых,
  • учитывать рацион и правильное питание.

Концентрация глюкозы в крови при эндокринной патологии предполагает разные уровни. На это оказывают влияние различные причины. Легче добиться поддержания уровня сахара в пределах нормальных численных значений при условии, что соблюдается правильное питание, выполняются минимально необходимые физические нагрузки. Параллельно стабилизируются индексы его колебаний, и становится намного легче производить контроль за скачками. Для снижения риска возможных негативных отражений на деятельности ваших органов, и создания препятствий для развития сопутствующих болезней, следует компенсировать диабет.

При выборе правильного подхода к терапии заболевания необходимые границы наличия глюкозы, скорее всего, не будут превышены.

Показатели сахара, которые считаются допустимыми:

  • Утром до еды – 3,6-6,1 ммоль/л,
  • Утром после еды – 8 ммоль/л,
  • Перед сном – 6,2-7,5 ммоль/л.
  • Не допускайте падения показателей ниже, чем 3,5 ммоль/л.

В таком случае развивающаяся гипогликемия провоцирует кому. Организм не может справляться со своими функциями, так как не снабжен необходимым количеством энергии. Тогда, если не принять нужные методы борьбы с прогрессированием болезни, можно ожидать даже смертельного исхода.

Сахарный диабет 2 типа предполагает, что норма сахара в крови также не должна быть выше, чем 10 ммоль/л.

Гипогликемическая кома влечет за собой необратимые изменения, провоцирует сбои в стабильной работе всех внутренних органов.

Основные важные показатели, за которыми следует следить больным, страдающим диабетом.

НаименованиеЗначениеОписание
HbA1C или гликированный гемоглобин6,5-7%Для контролирования уровня следует регулярно сдавать анализы по рекомендации врача.
Глюкоза в моче0,5%Серьезный признак, при повышенном нахождении глюкозы в моче следует сразу же предпринять попытки для выявления причин таких симптомов.
Артериальное давление130/80Скачки давления следует привести в норму при помощи специальных препаратов, которые подбирает врач.

Их прием назначают утром либо два раза в сутки.

Масса телаЗначения должны соответствовать росту, весу, возрасту.Чтобы не допустить выхода за пределы нормы, следует следить за питанием и заниматься регулярными физическими нагрузками.
Уровень холестерина5,2 ммоль/лЧтобы создать препятствия и не спровоцировать разрыв сердечной мышцы, нужно своевременно диагностировать повышение уровня выше нормы и предпринять необходимые меры для его стабилизации.

Отличные от оптимальных показателей значения предполагают возможный инсульт, инфаркт, атеросклероз или ишемию.

Максимально точные значения количества сахара в кровеносных сосудах можно отследить на тощий желудок. После того, как пища попала в ваш организм, через час или два начинают расти и показатели сахара.

Такая закономерность наблюдается не только у подверженных недугу, но и у совершенно здоровых людей.

Если с эндокринной системой все в порядке, то после определенного времени значения приходят в норму, не принося никакого вреда для организма.

В виду того, что возможность воспринимать инсулин отсутствует, и продуцирование гормона занижено, внутренние органы перестают справляться с повышенным появлением глюкозы. Как результат – развивающийся сахарный диабет, тянущий за собой целый «хвост» различного рода негативных последствий для органов и систем.

В некоторых случаях подверженные заболеванию люди сами провоцируют гипергликемию. Вероятность критических значений уровня глюкозы, декомпенсация сахарного диабета повышается в тех случаях, когда рекомендациям специалиста не придают надлежащего значения.

Выделяются следующие важные моменты, по которым скачок сахара превышает нормальные показатели:

  • нарушение рекомендаций по употреблению диетических блюд;
  • позволяются сладкие продукты, жареная пища, жирное, консервированное, сухофрукты и иное из списка неразрешенных;
  • методы приготовления продуктов не соответствуют норме: пищу жарят, коптят, маринуют, производят сухофрукты, делают домашнее консервирование;
  • не соблюдение режима питания по часам;
  • ограничение двигательной активности, пренебрежение занятиями физическими упражнениями;
  • излишнее переедание, провоцирующее дополнительные килограммы;
  • неправильный подход к выбору способа лечения патологии эндокринной системы;
  • гормональный сбой в деятельности органов;
  • употребление рекомендованных врачом медикаментозных препаратов с нарушением установленного режима приема;
  • частота и дневная величина антигипергликемических наименований не отслеживается своевременно;
  • пренебрежение ведением дневника употребляемой пищи, предполагающего четкий расчет дневного приема хлеба;
  • не соблюдение временных рамок при измерении уровня глюкозы в крови.

Диабет 2 типа: норма сахара в крови до еды и после после 60 лет предполагает необходимость ежедневного пользования глюкометром. Такое простое правило поможет вам избежать нежелательных изменений.

Пациентам необходимо понимать, какие первые симптомы свидетельствуют о развитии гипергликемии:

  • зудящая поверхность кожной поверхности и оболочек слизистых;
  • периодически возникающие «мушки» перед глазами;
  • повышенная потребность в приеме жидкости;
  • повышенный аппетит;
  • негативные изменения, отражающиеся на общей массе тела;
  • слишком частое мочеиспускание;
  • обезвоживание кожи и слизистых;
  • инфекционная проблема для женских половых органов – кандидоз;
  • слишком долгое заживление появляющихся на теле ран;
  • проблемы со зрением;
  • расстройства половой функции у мужчин;
  • повышение утомляемости, уменьшение работоспособности и жизненной активности; постоянно возникающее состояние апатии и излишней раздражительности;
  • периодически возникающие сокращения мышц – судороги;
  • предрасположенность к отечности лица и ног.

При диабете 2 типа, соблюдая диету и правильное питание, необходимо знать при каком сахаре садят на инсулин, чтобы избежать неприятных последствий.

Для этого регулярно следует измерять показатели.

При этом, делается это не только с утра до момента приема пищи, но и на протяжении всего дня.

Когда диабет протекает в скрытой форме, то натощак уровень глюкозы может быть в пределах нормы. После попадания в организм продуктов питания, он, что вполне естественно, повышается. Не оттягивайте посещение врача в том случае, если высокий сахар наблюдается на протяжении нескольких суток.

Показатель выше 7,00 ммоль/л сигнализирует о том, что необходимо в обязательном порядке посетить эндокринолога. Помочь в измерении уровня глюкозы в домашних условиях может обычный глюкометр, рекомендуемый медиками. В настоящее время разработаны такие приборы, которые устанавливают показатели без необходимости получения биоматериала. При их использовании не требуется прокалывание пальца, вы избежите боли и риска инфицирования.

В том случае, когда вы в процессе произведенных измерений, определили, что уровень нормальных показателей глюкозы у вас не соответствует норме, необходимо проанализировать следующее:

  • Ежедневное меню,
  • Время получения пищи,
  • Общее количество употребляемых углеводов,
  • Способы приготовления готовых блюд.
  • Скорее всего, вы просто не соблюдаете рекомендованную диету или позволяете себе жареное или сладости.

Разобраться в возможных причинах резких скачков показателей сахара либо постоянной гипергликемии будет проще, если вы ведете пищевой дневник. Сделанные в нем отметки о том, в какое время, в каком количестве и какую конкретно еду вы употребляли на протяжении дня, помогут выявить, что конкретно вы сделали не так.

Она приблизительно одинаковая для всех без исключения. Имеющиеся различия чаще всего незначительны. Показатели младенцев чуть ниже, чем у людей в возрасте.

Показатели сахара в зависимости от возраста

Возрастная категорияПоказатель ммоль/л
До 1 месяца2,8 – 4,4
До 14,5 лет3,3 – 5,6
До 60 лет4,1 – 5,9
От 60 до 90 лет4,6 – 6,4
От 90 лет4,2 – 6,7

Получается, что диабет 2 типа предполагает, что норма сахара в крови до еды и после после 60 лет будет повышена. В этот период организм уже не справляется с функцией правильного использования глюкозы, поэтому показатели ее повышаются. Особенно это касается тех людей, которые страдают избыточным весом.

Как уже было сказано выше, процесс приема пищи влияет на показания сахара. Он не одинаков на протяжении суток. Изменение его значений различно для больных и здоровых людей.

Время измеренияЗдоровые людиДиабетики
Показатели ммоль/л
НатощакОт 5,5 до 5,7От 4,5 до 7,2
До едыОт 3,3 до 5,5От 4,5 до 7,3
Через 2 часа после приема пищиДо 7,7До 9

Еще к числу одних из важных коэффициентов, который необходимо учитывать, относится гликированный гемоглобин (HbA1c).

  • Его значение позволяет уточнить наличие глюкозы за последние 2,5 – 3,5 месяца.
  • Его величина отражается в процентном отношении.
  • У человека, не подверженного этому опасному недугу, чаще всего он составляет от 4,5 до 5,9%.

Международной Федерацией, вплотную занимающейся лечением диабета, установлен целевой показатель для заболевших не более 6,6%. Есть вероятность понизить его значение в том случае, если установить четкий контроль за гликемией.

В настоящее время многие специалисты сходятся во мнении о том, что подверженные диабету люди должны стремиться к поддержанию показателей своего сахара в крови практически в пределах той нормы, которая установлена для здоровых людей. В этом случае меньше становится риск развития осложнений, к примеру диабетической полинейропатии, сопутствующих данному недугу.

Именно поэтому, заболевание диабет 2 типа: норма сахара в крови до еды и после должна четко отслеживаться ежедневно.

Известный доктор Р.Бернштейн указывает на необходимость стремиться к таким нормальным значениям, как 4,17-4,73 ммоль/л (76-87 мг/дл).

Именно об этом указано в его знаменитой книге Diabetes Solution. Для того, чтобы был соблюден такой уровень гликемии, следует придерживаться тщательнейшего диетического питания и постоянных измерений сахара. Это позволит предотвратить его падение, предполагающее гипогликемию, в случае необходимости.

Очень хороша в этом случае низкоуглеводная диета.

Когда после приема пищи скачок сахара увеличивается в пределах 8,6-8,8 ммоль/л, это первый симптом развития сахарного диабета. При условии, что вы старше 60 лет, то обязательно следует записаться на прием к эндокринологу. Вы пройдете необходимую диагностику и подтвердите или опровергните ваш диагноз. Скорее всего, врач порекомендует пройти следующие тесты:

  • анализ гликированного гемоглобина,
  • толерантность вашего организма по отношению к глюкозе.
  • глюкозотолерантный тест с итоговыми показателями более 11,2 ммоль/л будет свидетельствовать о наличии у вас сахарного диабета.

Безответственное отношение к ежедневному контролю за объемом вырабатываемой вашим организмом глюкозы повышает риск гипогликемической комы. Диабет 2 типа норма сахара в крови до еды и после после 60 лет предполагает, что малейшие изменения требуют немедленного обращения к эндокринологу. Только он может дать необходимые рекомендации по стабилизации нормы и предложит варианты приведения ее к нужному результату.

Ослабленная поджелудочная и критический дефицит инсулина приведут к необходимости перехода от таблеток к гормональным инъекциям. Больной должен понимать, когда переводят на инсулин и какие симптомы являются следствием критической нормы сахара.

Соответственно, очень важно постоянно контролировать свой рацион.

Исключите из него продукты с простыми углеводами. Обратите внимание на кислые и сладкие фрукты, в которых присутствуют антиоксиданты, масла и кислоты, помогающие сжигать лишний жир. Попробуйте активизировать обменные процессы, контролируя, какое количество углеводов получает ваша пищеварительная система.

  • Для большего удобства больные диабетом должны иметь таблицы хлебных единиц.
  • В зависимости от того, занимаетесь вы легким или тяжелым физическим трудом, какой образ жизни ведете (активный или ограниченный), отличается и уровень ХЕ.
  • Идеальным вариантом для снижения уровня сахара станут низкоуглеводные диеты.

Но при этом не допускайте критически низких его показателей. В этом случае вам грозит гипогликемическая кома, предполагающая, в некоторых случаях, даже смертельный исход. При приготовлении пищи прибегайте к ее тепловой обработке, комбинируйте наименования различных продуктов. Малополезное жирное мясо замените паровыми биточками. Вместо селедки под шубой приготовьте легкий овощной салат, заправленный лимонным соком и натуральным растительным маслом. Имейте в виду, что будет лучше, если вы съедите целое яблоко, а не приготовите из него сок, который способствует повышению уровня глюкозы. Абрикосы в свежем виде добавят вам 25 ГИ, а они же в консервированном виде отнимут 960 ГИ.

Человек, подверженный серьезному заболеванию, должен тщательнее следить за своим распорядком дня и ежедневным меню, чтобы не пробудить развитие более опасных сопутствующих осложнений.

Вот самые важные рекомендации, которые необходимо знать каждому:

  1. Уберите из меню продукты с повышенным ИИ и ГИ.
  2. Используйте строго установленные часы для приема пищи.
  3. Придерживайтесь следующих вариантов готовки: на пару, запекать, варить.
  4. Откажитесь от копчения, жарения, сушения и консервирования.
  5. Не применяйте животные жиры, замените их растительными маслами.
  6. Употребляйте фрукты и овощи по сезону, свежими.
  7. Обратите внимание на морепродукты, но они должны быть низкокалорийными, с не большим ГИ.
  8. Ведите подсчет ХЕ.
  9. Таблицы ХЕ, ГИ, ИИ должны быть у вас всегда под рукой.
  10. Следите, чтобы ежедневная калорийность получаемых блюд не превышала 2500 – 2700 ккал.
  11. Чтобы получаемая пища переваривалась вашим желудком немного медленнее, употребляйте больше клетчатки.
  12. Не забывайте о постоянном измерении уровня сахара с использованием глюкометра. Делать это следует на протяжении всего дня, до и после приема еды. В таком случае вы сможете своевременно скорректировать показатели гипогликемии.
  13. Помните о том, что довольно высокие значения негативно отражаются на работе всех без исключения органов.

Не пускайте на самотек течение такого страшного недуга, как диабет 2 типа, норма сахара в крови до еды и после после 60 лет должна контролироваться постоянно. Учтите, что жизнедеятельность ваших органов с возрастом ухудшается. Выявленные своевременно изменения помогут тут же среагировать должным образом и принять необходимые меры. Ваше личное здоровье во многих случаях зависит полностью от вас.

источник